Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das ganz besonders die Core- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Es ist ein wunderbares Rückbildungstraining, da auch die tiefen Rücken- und Bauchmuskeln, der Beckenboden sowie der Rumpf stabilisiert werden. Unser Training wird komplett auf die Bedürfnisse junger Mütter angepasst, damit es Ihnen bei der Rückbildung hilft. Kleine Entspannungsphasen mit gezielten Atemübungen runden unsere Stunden ab. Dabei werden die Babys nach Möglichkeit beim Training mit einbezogen. Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Beschränkungen online statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie kurz vor Beginn der Veranstaltung.

Es wird empfohlen mit dem Training erst ab der 8. Woche nach der Entbindung zu beginnen.