Viele Anforderungen, Stress und Zeitdruck belasten oft täglich unsere Seele und unseren Körper. Eine achtsame Haltung und ein fürsorglicher Umgang mit uns selbst können dazu beitragen, unsere Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Sie lernen in diesem Kurs vielfältige Übungen zur Entschleunigung kennen, um aus dem alltäglichen Hamsterrad auszusteigen und sich selbst in den Mittelpunkt Ihres Lebens zu stellen. Durch die Besinnung auf Ihre persönlichen Werte entdecken Sie Möglichkeiten, mit denen Sie sich wieder Aufmerksamkeit schenken und Kraft schöpfen können.
Bitte Schreibzeug, Decke, Kissen, dicke Socken, Essen und Trinken für die Mittagspause.